Valentine´s serien:
Det perfekte forholdet
Det perfekte forholdet er ikke fravær av problemer. Det er en balanse.
Mange tror at et godt forhold betyr at man aldri krangler, aldri blir usikre eller aldri sårer hverandre. I virkeligheten er det motsatte ofte sant: Alle nære relasjoner møter utfordringer. Forskjellen ligger i hva forholdet består av – og hva som bærer det når livet skjer.
Ifølge Psyologen Robert Sternberg og hans Triangulære kjærlighetsteori (1986) består romantisk kjærlighet av tre grunnleggende ingredienser.
Når disse ingredienser er i balanse, snakker vi om en fullendt kjærlighet.
De tre ingrediensene i et romantisk forhold
Er intimitet, lidenskap, og forpliktelse.
Intimitet
Intimitet handler om vennskap, og emosjonell nærhet. Det er følelsen av å kunne være deg selv – bli sett, forstått og tatt på alvor.
Intimitet viser seg gjennom god og ærlig kommunikasjon. Det er følelsen av trygghet, emosjonell støtte, respekt og tillit
Uten intimitet kan forholdet bli overfladisk eller ensomt – selv om dere er “sammen”.
Lidenskap
Lidenskap handler om gnist, begjær, flørt, lek og seksuell tiltrekning. Det er energien som gjør at du vil den andre, ikke bare velger dem.
Lidenskap vises gjennom fysisk og seksuell tiltrekning, flørt og spenning, og følelsen av å være levende sammen
Uten lidenskap kan forholdet etter hvert oppleves mer som et vennskap – trygt, men flatt.
Forpliktelse
Forpliktelse er det bevisste valget om å bli, å investere, og å bygge noe sammen over tid. Det handler om ansvar, lojalitet, og viljen til å jobbe med forholdet også når det er krevende.
Uten forpliktelse kan forholdet føles ustabilt, uforutsigbart, eller kortvarig – selv om følelsene kan være sterke.
Når et forhold består av bare én eller to ingredienser
Det er fullt mulig, og vanlig, å ha romantiske relasjoner som inneholder bare én eller to av disse ingrediensene. Mange gjør det – ofte uten å være klar over det. Det kan være forskjellige kombinasjoner av disse.
Kun forpliktelse
Når et forhold hovedsakelig bygger på forpliktelse alene, er det ofte basert på plikt, ansvar, felles historie, og ytre rammer som barn, økonomi eller forventninger.
Slike relasjoner kan fungere praktisk, men oppleves ofte emosjonelt tomme.
Man lever side om side, gjør det som “skal gjøres”, men savner både nærhet og liv.
Dette er ofte forhold som ser stabile ut utenfra men kjennes ensomme innenfra. For mange oppleves dette mer som et samarbeid enn en kjærlighetsrelasjon.
2. Intimitet + Forpliktelse (uten lidenskap)
Disse forholdene er ofte trygge og stabile.
De kan fungere godt i hverdagen, men mange savner gnist, begjær og liv over tid. Relasjonen kan etter hvert oppleves flat eller mer vennskapelig enn romantisk.
3. Lidenskap + Forpliktelse (uten intimitet)
Her kan det være sterk tiltrekning og en ytre ramme som holder forholdet sammen.
Likevel mangler ofte den emosjonelle nærheten. Mange beskriver en følelse av å være sammen – men ikke egentlig sett.
4. Intimitet + Lidenskap (uten forpliktelse)
Dette kan oppleves nært, intenst og sterkt.
Samtidig mangler relasjonen ofte stabilitet og forutsigbarhet. For mange fører det til utrygghet, ambivalens eller frykt for å miste.
Fullendt kjærlighet – når alle tre er til stede
Det som oftest kjennes mest trygt, meningsfullt og bærekraftig over tid, er fullendt kjærlighet:
et forhold der intimitet, lidenskap og forpliktelse eksisterer samtidig.
Det betyr ikke at balansen alltid er perfekt. Men at forholdet har alle byggesteinene som trengs for å:
Håndtere konflikter
Gjenopprette nærhet
Bevare både trygghet og begjær
Hvis du savner noe i forholdet ditt. . .
Mange spør:
«Er det noe galt med forholdet vårt – eller med oss?»
Ofte handler det ikke om at forholdet er feil,
men om at én av ingrediensene har fått for lite plass.
Bevissthet er ofte første steg mot endring.